gainer to uzupelnienie diety, a producent sugeruje takie dawki zeby szybciej skonczyc i wrocic po kolejną puszke odzywki druga sprawa to jakość - za jakość trzeba zapłacic popraw diete i dopiero wrzuc gainera jesli bedzie potrzeba, nie zawsze trzeba slepo wierzyc temu co na etykiecie
[...] to zaczalbym od jedzenia 4 posilkow dziennie, chociaz tyle musisz dac rade, bo jak nie, to bedziesz fitnessman, do tego ostry trening i jazda! Poczytaj troche postow podwieszonych to sie dowiesz co trzeba jesc zeby rosnac. A odzywki to jako uzupelnienie diety. Z ta przygoda z saa, to sie lepiej nie wychylaj, bo to troszke zenua... Pozdro
sprawa ciekawa, swoja droga juz jakis czas temu czytalem o planach tej odzywki w KiF czy gdzies. pisali ze zapowiada sie ciekawie, teraz czytajac ta arcyprofesjonalna reklame uwazam podobnie, ale to tylko zgrabny tekscik napisany przez producenta. kwestia tylko czy nie bedzie tak, ze mialo byc pieknie, a wyszlo jak zwykle. ale nie badzmy zlosliwi [...]
witamiki mam olimpa :) 2 paczki :) poprostu kase mam bo dostawałem z klubu a teraz nie moge grać i chce sie wziąść za siebie ;/ najloiej jak by mi szybko przyszło 20 kg podnoszenia ;/ jesli chodzi o cykl z kreta kupiłem kiedys cm3 i wziąłem w nieregularnym czasie 6 mc połowe ;/ teraz mam czas i chce ćwiczyć i ładnie wygladac spoko moge test [...]
Chłopaki , tak narzekacie ze laktozy 20 % , a mleko pijecie ? Ile jest w mleku ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Dziwie się niektórym w tym temacie szkoda,że chodzicie na siłownie wystarczy spojrzeć na Mariusza i powiem krótko cw na siłowni bo w życiu nie utrzymał by takiej definicji i wielkości mięśni.Do tego trzeba solidny trening siłowo -wytrzymałościowy ,solidną dietę porządne odżywki i ....... Przecież wystarczy przerwa na siłowni poniżej miesiąca i [...]
A dlaczego zastanawiasz sie nad dopingiem?? - masz zastoj - nie idzie - same odzywki nic nie daly czy nie sprobowales nawet ?? Opowiedz cos o sobie kolego
Wiec tak: Staz treningowy: 1rok Wiek: 18 Lat Dieta: nie waze ale staram sie jesc rzeczy wysokobialkowe. Typ budowy: ektomorfik Zastoj: hmm jesli chodzi o mase tak chociaz wiadomo okres wakacyjny sie skonczyl moze teraz poleci latwiej. Waga: 64kg Odzywki oczywiscie mialem z nimi do czynienia gainery,kreatyna olimpa,L-glutamina z treca niestety jak [...]
Ale czego oczekujecie, mam sfabrykować dowody na potwierdzenie, że skład nie ma nic wspólnego z deklaracjami producenta? MOŻE i ma, wskazywałem jednak, że to są odżywki mocno budżetowo z wadami, które się z tym wiążą. A o jakich wadach mowisz?
[...] to miesnie a nie tłuszcz , a lepiej wolniej wage robic dobrej jakosciowo niz spaść sie jak prosiak ;-) za to ile przytyjesz odpowiada głównie dieta i tego nie przeskoczysz, odzywki uzupelniaja tylko braki, one same z siebie wagi Ci nie zrobia, kreatyna moze wspomóc ten proces o ile oczywiscie zapewnisz odpowiednia podaz i jakosc b/w/t Zmieniony [...]
a nie Novamox ? novaldex to mi sie tylko z tamoxifenem kojarzy co do siły - a jak ma byc jak jestes chory co do masy mięśniowej - na pewno dorobek roku ci nie ucieknie pompek i innych bym nie polecał - im szybciej wyzdrowiejesz tym szybciej zaczniesz cwiczyc patrz co mówi bahamut - białko - ew odżywki wpłyna na zminimalizowanie sk ubocznych do [...]
Ładny zestaw supli Wszystko się uzupełnia, więc nic wyrzucac nie musisz, ale mógłbyś dodać omega-3 . Nic więcej nie przychodzi mi do głowy. A co do przerwy od kreatyny, to faktycznie powinna trwać minimum miesiąc. Jeżeli przez dłuższy czas (ponad miesiąc) brałes jakieś odżywki białkowe, to też możesz sobie zrobić przerwę, bo w przypadku długiego [...]
[...] (nie na pusty zoladek) i nie wszyskie na raz (mozesz np podzielic na 2 raz - po sniadaniu i obiedzie). A tak wogole to bialko i tak bedziesz musial kupic bo watpie ze dostarczysz je z diety. Po cyklu dodatkowo kreatyna na podtrzymanie efektow wiec jak widzisz lepszym wyjsciem bylo w Twoim przypadku zamiast tej mety zakupienie odzywki. Pozdro!
Poczytaj podwieszone posty w dziale odżywianie i trening dla początkujących, jak ułożysz diete i trening to wklej do ww. działów. odżywki, bez pojęcia o podstawach, nie dadzą Ci nic, a mogą tylko zaszkodzić...
i co poradzicie cos jakie koksy na mase metka deka i co jeszcze do tego bo teste nie chce walic. A i jeszcze jedno odzywki to przed kuracja po czy w trakcie z kuracja??
MassMaker nadchodzi
